Penderita maag diharapkan untuk berbuka puasa dengan jumlah yang sedikit namun sering, seperti mengkonsumsi makanan yang ringan terdahulu saat berbuka puasa.
Saat berbuka atau sahur puasa coba hindari minuman yang mengandung kopi dan soda, serta hindari minuman yang terlalu manis sebab akan memicu rasa haus. Bila maag sudah berat, dapat juga konsumsi obat-obatan golongan antasida, proton pump inhibitor dan H2 antagonis saat sahur dan saat berbuka puasa.
Beberapa tindakan dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang berujung pada maag ketika berpuasa, diantaranya seperti langsung tidur tepat setelah sahur, merokok sesaat setelah berbuka puasa atau mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak saat buka puasa.
Maag atau sering disebut sebagai gastritis merupakan suatu proses peradangan atau inflamasi pada dinding yang melapisi lambung.
Komplikasi dari maag dapat menyebabkan suatu penyakit luka pada lambung yang disebut sebagai Ulkus Gaster. Ulkus gaster ini disebabkan oleh ketidakseimbangan antara produksi asam lambung dengan mekanisme pertahanan dinding lambung.
Apabila terjadi maag, maka dapat timbul beberapa gejala seperti perasaan tidak enak pada bagian perut sebelah kiri, mual, kembung, muntah, perasaan penuh dan sesak serta terkadang nyeri perut.
Jika Anda memiliki riwayat maag, cobalah untuk menghindari makanan dan minuman berikut ini:
- Makanan gorengan, serta makanan yang terlalu asam
- Hindari makanan pedas terutama yang mengandung tomat, sebab tomat mengandung banyak asam
- Hindari makanan yang terlalu manis (banyak gula)
- Hindari makanan berlebihan saat berbuka dan sahur serta jangan sampai telat berbuka puasa
- Hindari kopi, teh dan rokok serta obat-obatan yang dapat melukai dinding lambung.
Maag atau sering disebut sebagai gastritis merupakan suatu proses peradangan atau inflamasi pada dinding yang melapisi lambung.
Komplikasi dari maag dapat menyebabkan suatu penyakit luka pada lambung yang disebut sebagai Ulkus Gaster. Ulkus gaster ini disebabkan oleh ketidakseimbangan antara produksi asam lambung dengan mekanisme pertahanan dinding lambung.
Apabila terjadi maag, maka dapat timbul beberapa gejala seperti perasaan tidak enak pada bagian perut sebelah kiri, mual, kembung, muntah, perasaan penuh dan sesak serta terkadang nyeri perut.
Jika Anda memiliki riwayat maag, cobalah untuk menghindari makanan dan minuman berikut ini:
- Makanan gorengan, serta makanan yang terlalu asam
- Hindari makanan pedas terutama yang mengandung tomat, sebab tomat mengandung banyak asam
- Hindari makanan yang terlalu manis (banyak gula)
- Hindari makanan berlebihan saat berbuka dan sahur serta jangan sampai telat berbuka puasa
- Hindari kopi, teh dan rokok serta obat-obatan yang dapat melukai dinding lambung.
Beberapa makanan yang dapat direkomendasikan untuk penderita maag, guna membantu menghindari munculnya gejala maag:
- Makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur
- Beberapa jenis buah-buahan seperti pisang
- Konsumsi jenis kacang-kacangan seperti almond
- Saat berbuka puasa mulai dengan makanan porsi kecil.
Perhatikan juga aspek konsumsi cairan berikut ini:
- Banyak air putih, serta jus-jus yang tidak asam saat berbuka puasa
- Coba konsumsi susu putih 1 gelas saat sahur, sebab dapat membantu penderita dengan penyakit maag.
- Untuk meminum susu, dengan catatan hindarilah susu jika Anda memiliki asam lambung.
- Ingat, hindari kopi, minuman bersoda dan minuman yang dapat memperparah maag Anda.
Demikian sedikit tips Berpuasa Bagi Penderita Sakit Maag, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar